Trucuri pentru o stare pozitiva zi de zi

Trucuri pentru o stare pozitiva zi de zi

Starea de bine vine in functie de personalitatea fiecaruia, motiv pentru care suntem inclinati sa credem ca unele lucruri ne pot schimba buna dispozitie si din acest motiv este bine sa luam in considerare cateva sfaturi utile pentru sanatatea noastra psihica de zi cu zi.

O stare pozitiva zi de zi

  1. incepe cu o trezire lenta, incat sa nu uiti ce ai visat si pentru aceasta alege o melodie cat mai suava si cat mai placuta auzului. Evita acele melodii puternice care nu fac decat sa te trezeasca brusc din starea de visare;
  2. opteaza pentru cateva exercitii de inviorare incat sa iti pui in miscare toti muschii si sa te simti pregatit/a pentru o noua zi de munca;
  3. alege o vestimentatie colorata si lejera pentru a nu te simti privat/a de libertate. Unele culori au un impact pozitiv asupra starii tale de sanatate;
  4. bucura-te de mediu odata ce ai iesit din casa. Fii sigur/a ca respiri aerul curat de dimineata si sa iti oxigenezi creierul incat sa te simti revigorat/a si pregatit/a pentru sarcinile zilnice;
  5. in timp ce mergi la birou opreste-te si daruieste unui sarac un banut sau ceva de mancare. Se va bucura din toata inima si te vei simti si tu mai bine;
  6. daca vezi o pisica sau un catel pe strada opreste-te din mers si ofera-i o mangaiere calda. O sa vezi ca acesta se va tine dupa tine si tu vei schita chiar si  un zambet. Animalele apreciaza afectiunea si interaciunea umana;
  7. daruieste colegilor un moment de ras, incat poti sa spui o gluma sau un banc decent care sa aduca un plus de farmec muncii in echipa;
  8. seara, dupa ce ai ajuns acasa, adu-ti aminte de copilarie si uita-te la desene animate sau la un film din copilarie. Amintirile te vor coplesi si vei incheia in glorie o zi de munca.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *